地震はいつどこで発生するかわかりません。例えば、2011年の東日本大震災では、多くの家庭で家具の転倒やガラスの破損による被害が報告されました。日本では年間約1,500回の有感地震が観測されており、日常的に地震への備えをしておくことが重要です。正しい対策を知っておけば、被害を減らすことができます。このガイドでは、家の中で注意すべきポイントを詳しく解説し、安全な生活を送るための準備と対策を紹介します。
地震発生時の基本行動
地震の揺れを感じたら、まず落ち着いて行動することが大切です。事前に防災対策を考え、地震発生時にどう動くかをシミュレーションしておくことも重要です。
1. 身を守る
揺れを感じたら、机やテーブルの下に入り、頭を守りましょう。近くに隠れる場所がない場合は、クッションや手で頭を覆うことも大切です。寝ているときに地震が起きたら、枕や布団を使って頭を守りましょう。特に寝室は家具の配置を工夫し、危険を最小限に抑える環境にしておくことが重要です。
2. 火を消す
揺れが収まったら、火を使っていた場合はすぐに消しましょう。最近のガスコンロには自動消火機能がついているものもありますが、必ず確認してください。また、ガス漏れがないか注意し、停電時は電化製品のスイッチを切り、コンセントを抜いておくと安全です。
3. 出口を確保する
余震に備えて、玄関のドアを開けて避難できるようにしておきましょう。建物がゆがむとドアが開かなくなることがあるため、早めに確認することが大切です。
4. 情報を集める
テレビやスマートフォン、ラジオなどで地震の情報を確認しましょう。気象庁の公式サイトやNHKニュース、防災アプリ（Yahoo!防災速報、特務機関NERV防災アプリなど）を活用すると、正確な情報を得ることができます。SNSは便利ですが、デマ情報も流れることがあるため、信頼できる情報源を優先してください。
家具の転倒防止対策
地震の際に家具が倒れると、大きなケガにつながる可能性があります。事前にしっかりと対策しておきましょう。
1. 家具を固定する
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L字金具や転倒防止ベルトを使い、家具を壁にしっかり固定しましょう。
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突っ張り棒やストッパーを使用すると、より効果的に転倒を防げます。
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冷蔵庫や本棚などの背が高い家具は特に注意し、耐震ベルトやストラップで固定しましょう。
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家具の下に耐震マットを敷くことで、滑りにくくし、転倒リスクを減らせます。
2. 家具の配置を考える
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寝室や子ども部屋には、なるべく家具を置かないようにしましょう。
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倒れても人が下敷きにならない場所に家具を配置することが大切です。
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非常用ライトをベッドや寝室付近に置いておくと、停電時に役立ちます。
3. 重いものを下に置く
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家具の重心を低くすることで、転倒しにくくなります。
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キャスター付きの家具はストッパーをつけるか、固定して移動しないようにしましょう。
ガラスの飛散を防ぐ方法
地震で窓ガラスや食器棚のガラスが割れると、破片が飛び散りケガをする危険があります。次の対策をしておきましょう。
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窓ガラスに飛散防止フィルムを貼る
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カーテンやブラインドを閉めておくと、破片の飛散を軽減できる
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強化ガラスや二重窓の設置を検討する
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食器棚のガラスにも飛散防止フィルムを貼る
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耐震ラッチをつけ、地震時に扉が勝手に開かないようにする
避難経路の確保と非常用バッグの準備
1. 避難経路をふさがない
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家具の配置を工夫し、避難経路を確保しましょう。
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廊下や玄関には物を置かず、いつでもスムーズに避難できるようにしておきましょう。
2. 非常用バッグの準備
非常用バッグを玄関近くに用意し、すぐに避難できるようにしましょう。以下のものを入れておくと安心です。
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飲料水・非常食（最低3日分）
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懐中電灯・予備の電池
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救急セット・ホイッスル
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携帯電話の充電器
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マスク・タオル・簡易トイレ
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現金・身分証のコピー
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家族ごとの必需品（薬・子ども用オムツなど）
3. 家族で防災計画を立てる
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家の周りの避難場所を確認し、家族で話し合いましょう。
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災害時の連絡方法を決め、災害用伝言ダイヤルの使い方などを確認しておきましょう。
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避難時の集合場所を決め、バラバラになったときに合流できるようにしておきましょう。
まとめ
地震による被害を減らすためには、日頃からの準備が不可欠です。家具の転倒防止やガラスの飛散防止対策を実施し、安全な環境を作りましょう。また、避難経路を確保し、家族で防災について話し合うことも重要です。非常食や飲料水を備えておけば、ライフラインが止まったときの対策になります。日頃からの準備が、いざというときに冷静な対応につながります。
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